仕事が辛い・辞めたいと感じたらどうする？対処法についても解説

退職後は転職活動をすると思いますが、次はできるだけ仕事が辛いと思わないような職場で働きたいものです。そのためにしっかり準備して転職活動に臨みましょう。ここでは自分に合った転職先の探し方を紹介します。

転職先を探す前になぜ仕事が辛い・辞めたいと思ったのか分析することが大切です。業務内容や人間関係など、何が辛いと思ったのか分析することは自己分析にもつながります。 自分が何が得意で不得意なのか分析して把握することは、今後の転職でやりたいことや目指すべき業界が見えてくるはずです。

転職先を探す際は自分の将来像も考えておきましょう。5年後、10年後も同じ会社でキャリアアップをしたいのか、スキルを活かして将来的にやりたいことは何かなど、具体的に考えておくと、数ある転職先の中で自分に合った職場を見つけやすくなります。 具体的な将来像があると面接でも自分の考えがぶれずに伝えられるので、転職活動の準備として将来像を考えておきましょう。

転職活動で何よりも大事なのが、企業の情報を集めることです。社風や企業理念などを調べるのはもちろん、実際に働いてる人の口コミから情報を得ることもできます。 特に気にしたいのはその会社がブラック企業かどうかです。せっかく転職するなら、今よりもより良い環境で働きたいですよね。ブラック企業は極端な長時間労働を強いたり、休みが少なかったりなどの特徴があります。 本当の内部事情は情報集めの段階ではなかなかわかりにくいのですが、常に求人が出ている、離職率が高い、求人情報の内容が抽象的などの特徴は、ブラック企業の可能性もあるのでしっかり情報を集めましょう。

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いざ転職をしようと決めたときに必ずと言っていいほど聞かれるのが、前職の退職理由です。退職理由を聞かれた際はキャリアアップのため、さらなるスキルアップのためなど前向きな理由を伝えるようにすると好印象になります。 前職の不満はあるかと思いますが、そこで不満だったことを伝えると前向きさに欠けると思われて転職に不利になってしまうので注意が必要です。

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仕事を「辞めたい」「辛い」と感じる原因や理由はさまざま。 しかし、あまりにも休日が少なかったり、労働時間と給与が見合ったりしていないなどの理由から、仕事を辞めたい・辛いと感じている場合は、転職や退職を視野に入れて考えた方が良い場合もあります。 近年、長時間労働や低賃金などで問題になっているブラック企業という可能性もあります。ブラック企業による劣悪な労働環境や待遇故に辞めたいと感じた場合は、その職場で働き続けても、メリットはほとんどないでしょう。 対策方法などで頑張らずとも、転職や退職をすることをおすすめします。 無理して働き続けると、眠れない、食欲がなくなる、情緒不安定など心身に影響が出てきます。そうならないように我慢しすぎないことが大事です。

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仕事が辛い・辞めたいと思うときは、その理由をよく考えて自分の努力で解決できるのかどうか冷静に見極めましょう。上司や身近な人に相談したり、リフレッシュで仕事から離れてみたり、まずはいろいろ試してみることをおすすめします。 未だに仕事が辛くても我慢して続けることが素晴らしいという風潮はありますが、何をしても辛い場合は、辞めて転職をすることになっても甘えではありません。自分を追い込みすぎず、一度落ち着いて考えてから行動しても遅くはないでしょう。