IT人材のためのキャリアライフスタイルマガジン

笑うと頬が盛り上がる人の特徴と原因｜対処法やおすすめのマッサージも紹介

更新日：2025年03月05日

笑うと頬が盛り上がってしまうことに悩んでいないでしょうか。写真を撮られるときに気になってしまうこともあるでしょう。この記事では頬が盛り上がってしまうことの原因や日々の生活で取り入れる対処法を紹介していきます。ぜひ参考にしてください。

ごぼう・大豆

ごぼうや大豆はむくみや太っている状態を解消してくれる効果があるといわれています。 それは、ごぼうに水溶性食物繊維が含まれており、大豆に良質なたんぱく質が含まれているため、血中のコレステロールを低下させる働きがあるからです。食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分かれているのをご存じでしょうか。水溶性食物繊維は水に溶けやすいです。糖質や脂質などが身体に吸収されるのをゆるやかにしてくれるでしょう。また、コレステロールを吸着して身体の外に排出してくれるので、血液中のコレステロールを低下させてくれます。ナトリウムも排出してくれるので、むくみの解消にもつながるでしょう。不溶性食物繊維は水に溶けませんが、水分を吸収して便の量を増してくれる働きがあります。どちらの食物繊維もバランス良くとることが大切でしょう。

アボカド

アボカドは頬の盛り上がりの原因となるむくみを解消してくれるカリウムや食物繊維が含まれています。 カリウムは身体にとって余分な塩分を排出してくれるので、むくみの解消を助けてくれるでしょう。また、アボカドには水溶性食物繊維が含まれています。お通じが解消されると排泄がスムーズになり、老廃物を排出しやすくなるでしょう。

プルーン・グレープフルーツ

プルーンやグレープフルーツにもアボカドと同様にカリウムが含まれており、どちらもむくみの解消に役立ちます。 また、プルーンは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のどちらも含まれており、お通じを解消してくれるでしょう。

笑うと頬が盛り上がるのは日々のケアで解消しましょう

頬の盛り上がりの直し方を調べて、整形したいと思っている人もいるのではないでしょうか。 しかし、笑うと頬が盛り上がるのは、日々の食事やマッサージなどで解消することが可能です。 さまざまな方法を紹介しましたが、全て行おうとするとストレスになってしまい逆効果になってしまいます。日々のケアは継続することで効果が表れてきます。自分に合った方法を選択し、気軽に行うように心がけると継続することができるでしょう。頬の盛り上がりをかわいい人相だと思ってくれる人がいることもあるでしょう。芸能人でも、頬の盛り上がりを売りにしている人もいらっしゃいます。笑うと頬が盛り上がることをコンプレックスではなく、強みにすることもできると思うと気持ちも楽になることもあるでしょう。