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笑うと頬が盛り上がる人の特徴と原因｜対処法やおすすめのマッサージも紹介

更新日：2025年03月05日

笑うと頬が盛り上がってしまうことに悩んでいないでしょうか。写真を撮られるときに気になってしまうこともあるでしょう。この記事では頬が盛り上がってしまうことの原因や日々の生活で取り入れる対処法を紹介していきます。ぜひ参考にしてください。

ハイライト

頬の下にハイライトを入れると、笑うと頬が盛り上がることを目立ちにくくしてくれます。 また、顔がむくんでしまって笑うと頬が盛り上がることが目立ってしまうこともあるでしょう。そんな時は頬より上にハイライトを入れると、頬の盛り上がりが目立たなくなります。そのときの顔の状態に応じてハイライトを入れる場所を選択しましょう。

チーク

笑うと頬が盛り上がることに悩んでいる人は、チークの色を暗めにして、チークを塗る量も控えましょう。 なぜなら、明るい色のチークを使用したりチークを塗りすぎたりすると頬が目立ってしまうからです。明るい色は顔を大きくみせてしまう可能性があります。チークを辞める必要はありませんが、メイクで印象を良くするためにも自分に合ったチークを選択しましょう。

ノーズシャドウ

ノーズシャドウは鼻が高く見えるようになり、顔全体を立体的にみせることができます。 その結果、鼻が目立つので笑うと頬が盛り上がることが目立ちにくくなります。 笑うと頬が盛り上がる状態を隠すのに、ノーズシャドウを活用することがおすすめです。

ファンデーション

笑うと頬が盛り上がることを目立たなくするファンデーションは、マット系のファンデーションです。 なぜなら、パールなどが含まれているファンデーションは頬の盛り上がりを目立たせてしまうからです。パール系のファンデーションは顔全体を明るくみせてくれる効果がありますが、頬が光ってしまうので頬を目立たせることになってしまうでしょう。パール系は控えて、マット系のファンデーションを選択することがおすすめです。

シェーディング

頬に斜めにシェーディングを入れると、笑うと頬が盛り上がることが目立ちにくくなります。 しかし、シェーディングを入れすぎてしまうと頬がこけてみえてしまい、逆に頬が目立ってしまう可能性があります。頬の盛り上がりに効果的なシェーディングですが、塗りすぎには注意しましょう。

笑うと頬が盛り上がる人におすすめの食材

笑うと頬が盛り上がる状態を解消できる可能性がある食材があります。主に、むくみや太っている状態を解消する働きのある食材を活用することがおすすめです。 日々の食事に取り入れるだけなので、始めやすい方法だといえるでしょう。 それぞれの食材にも特徴があるので、どのような効果があるかも含めて紹介していきます。

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