笑うと頬が盛り上がる人の特徴と原因｜対処法やおすすめのマッサージも紹介

出典: 茶碗の白米を食べる様子の写真素材 - ぱくたそ

咀嚼回数を増やすと、表情筋を鍛えることができます。 表情筋を鍛えると顔の血液の流れがよくなり、むくみの解消や老廃物の排出を促します。 すると顔がすっきりして、笑うと頬が盛り上がることの解消につながるでしょう。 また、咀嚼回数が増えると脳が満腹と感じる時間が早くなり、適切な食事量に抑えることができるでしょう。 太っている状態を解消するためにも、咀嚼回数を増やすことが大切です。 トレーニングは続けるのが難しいこともありますが、毎日の食事のときに少し工夫するだけなら楽ですよね。 食事のついでに咀嚼回数を増やして、表情筋を鍛えてみましょう。

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適度に運動することで、血液の流れが良くなりむくみなどが解消されることがあります。 運動しているときは汗をかくので、老廃物も排出しやすくなります。 結果として、笑うと頬が盛り上がることを解消できるでしょう。 また、運動は太っている状態の解消にも効果的です。 運動には多くのメリットがあるので、まずは軽い運動から始めてみることがおすすめです。 運動は継続していくことが大切なので、自分に合った運動方法を選択することも大切だといえるでしょう。

出典: 手を温めるマフラーの女の子の写真素材 - ぱくたそ

顔や身体を温めると血液の流れが良くなり、むくみや表情筋の凝りなどが解消されるでしょう。 顔や身体が冷えてしまうと、血液の流れが滞ったり、太りやすい体になったりしてしまう可能性があります。 温かい食べ物や飲み物を摂取したり、衣服や暖房器具などを活用したりして適切に体温管理を行うことがおすすめです。

笑うと頬が盛り上がる原因として、むくみがあると上述しました。 それでは、むくみはどのように解消したら良いのでしょうか。 むくみを解消してくれる方法にマッサージがあるので、紹介していきます。 なお、効果には個人差がありますので、まずは専門家に相談してみてはいかがでしょうか。

出典: 無痛整体の写真素材 - ぱくたそ

老廃物が溜まってしまう原因として、リンパの流れが滞っていることがあります。 リンパの流れを良くするマッサージ方法を紹介していきます。 1.首の前側を優しくさする 顎から鎖骨にかけて、首の前側を両手で優しくさすります。 さする力が強すぎると摩擦の原因になるので注意しましょう。 2.顔のラインに沿って優しくさする 顎から耳の下のリンパ節まで、丁寧にさすりましょう。　 　 3.鼻・口から耳まで優しくさする 指の腹を使って鼻と口に手を当て、耳までさすりましょう。 　 4.額を優しくさする 額の真ん中に両手を当てて、くるくると円を描くようにこめかみまでさすりましょう。