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「疎外感」を職場で感じやすい人の特徴5つと対処法3つ

更新日:2022年09月15日

コミュニケーション

「新しい職場の仕事に慣れてきたけどまだ友達ができないし、なんだか疎外感を感じてしまって声をかけにくい」こういう事ってありますよね。そんなあなたは疎外感を感じやすい人かも?今回は疎外感を感じやすい人の特徴と心理と疎外感の克服方法について解説していきます。

特徴3:周りを気にしすぎる

疎外感を感じやすい人の特徴として、周りを気にしすぎることがあげられます。最近では、現実の職場関係の仲間同士がSNS上で交流したり、ブログやTwitterで繋がり交流したりすることも珍しくありません。 疎外感を感じやすい人は、SNS上や現実でも仲良しの同僚たちが盛り上がっているのを見てしまうと、話に入り難いと感じて疎外感を感じることが多いです。

特徴4:自分に自信がない

疎外感を感じやすい人の特徴として、自分に自信がないことがあげられます。 自分に自信が無い人は、自分に自信が持てないあまりに自分の置かれた状況をも自分はこんなだからのけ者にされても仕方ない、と認めてしまう傾向にあります。 のけ者にされている事が事実であれ、本人が思い込んでいる妄想であれ、どちらも自信がないから疎外感を感じます。

特徴5:承認欲求が強い

疎外感を感じやすい人の特徴として、承認欲求が強いことがあげられます。承認欲求とは誰かに自分を認められたいという欲望です。 承認欲求の強い人は、仕事では自分を認めてもらいたいという一心で行動します。そのため認めてもらうまではものすごく積極的に頑張る、前向きな人です。 しかし、承認欲求の強い人は拒絶や否定に弱く、自分を否定や拒絶されたと感じた場合ものすごく落ち込み、疎外感や孤独感で落ち込む傾向にあります。

転職エージェント

職場で疎外感を感じてしまう場合は、転職も考えてみましょう。転職する場合に、人間関係を重視したいのであれば、マイナビエージェントを利用してみましょう。 マイナビエージェントは、株式会社マイナビが運営する転職エージェントです。キャリアアドバイザーがブレーンとなってくれるため、安心して転職が行えます。

職場で疎外感を感じた時の対処法

職場で疎外感を感じる時には、どのような対処法をすれば良いのでしょうか。職場で疎外感を感じた時の対処法としては、万人に好かれようとしないことや周りに合わせすぎない、相手に期待しすぎないことがあげられます。 職場で疎外感を感じた時の対処法について詳しくご紹介します。

対処法1:万人に好かれようとしない

職場で疎外感を感じた時の対処法としては、万人に好かれようとしないことです。疎外感を感じやすい人の中には、誰かに認めてもらいたい気持ちが強い人や、被害妄想を抱きやすい人がいます。 その人たちに共通して言えるのは、好かれたい、愛されたい、嫌われたくないという気持ちですが、この気持ちにすべての人は答えることはできません。 万人から好かれる人は存在しませんので、誰からも好かれようとするのはやめましょう。

対処法2:周りに合わせすぎない

職場で疎外感を感じた時の対処法としては、周りに合わせすぎないことです。疎外感を感じやすい人は、どうしても周りの人から「あの人いつも一人ぼっちで寂しそう」「友達がいないのか」と思われたくない傾向が強いです。 実際はそんな事を周りの人は感じていないでしょうし、人の事など気にしている暇はありません。周りに合わせることはありませんので、自分1人でもできることを探すようにしましょう。

対処法3:相手に期待しすぎない

職場で疎外感を感じた時の対処法としては、相手に期待しすぎないことです。疎外感を感じる人の中には、自分に自信がないことや承認欲求のため、人に期待して委ねてしまう人もいます。 そして、その期待が裏切られたことで疎外感を感じてしまうこともあります。小さなことで疎外感を感じる気持ちを捨て、相手に期待しすぎないようにしていきましょう。

職場での疎外感に耐えられなくなったら

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初回公開日:2016年12月15日

記載されている内容は2016年12月15日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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