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会社の人間関係が築けない原因・良くする方法・疲れた時の対処法

更新日:2020年03月11日

マネジメント

会社での人間関係が上手く築けない人が多くいるのではないでしょうか。なぜ、人間関係が上手くいかないのか、その原因を詳しく紹介していきます。そして上手く築くためにはどういった対処方があるのか、また、上手くいかなくて疲れたときはどうすればいいのかも紹介します。

仕事はギブ&テイクと考える

協調性がなかったり空気が読めなかったりすることは、なかなか治りません。なので、仕事をするということは持ちつ持たれつであり、ギブ&テイクを行うことだと考えるようにしてみてください。 自分も手助けしてもらうけれども、その分お返しをすると考えれば、どうしていいかよくわからないこともすっきりと考えられます。相手はテイクだけではなく、きちんとギブをしてもらえれば嫌な気分にはなりません。 実際会社の人の多くは、人間関係が上手くいっているいっていないに関係なく、きちんとしなければならないギブを相手にしています。相手からのギブをあてにしない人はたくさんいます。そういう気持ちで仕事をしている人にきちんとギブをすることは、「まだまともな人だな」と感じてもらえます。

きちんと感謝を伝える

会社の先輩や同僚、上司に何かをしてもらったら、きちんと感謝を伝えるように心がけましょう。どんな些細なことにでも、感謝を伝える気持ちを持つことは大切です。 周囲があなたを助けたり手伝うのは、みんな暇だからではありません。あなたが困っている、もしくは手伝ってあげよう、との善意から行っている行為です。その気遣いをしてもらっている行為に対して、上っ面だけでも真意でなくても、きちんと見せかけの気遣いできるようになることは、会社だけではなくいろいろな場面で人間関係を築く上で非常に大事なことです。 感謝を伝えるだけで、相手も非常に嬉しく感じます。伝える伝えないといった簡単なことですが、そこをきちんとこなすことで、会社での人間関係は一気に良い方向に進むでしょう。

笑顔を心がける

仕事中ずっと笑っている必要はありません。普通はずっと真面目な顔をしていれば問題ありません。しかし、誰かに話しかけられたり、仕事のことで深刻ではない相談を受けたりするときは、できる限り穏やかな笑顔を心がけてみてください。 仏頂面の人や無愛想な人に誰も近づきたくもないですし、話しかけたくもありません。どうしても会話をする必要があって会話をかわしても、不愉快な気分にさせるだけです。 ちょっとした笑顔を見せるだけで、相手も心が安らいだり、緊張がほぐれたりします。外面と考えて笑顔を心がけてみましょう。

会社の行事に参加して人間関係を深めてみる

会社の人との人間関係が上手くいきたいと考えてる人は、積極的に会社行事に参加してはいかがでしょうか。福利厚生の一環で、社内旅行や社内レクリエーションを行っている会社は多くあります。 会社の行事に出ることは正直面倒くさい側面もあります。会社で一緒にいて、仕事が終わってまで一緒にいるのはおかしいではないかと考える人も多くいます。 しかし、業務時間外に社内の人と一緒にいると、業務中には見えてこない人柄や性格を知ることができる場合もあります。また、会社行事で会話をしたりした人とは、意外に業務中にも話をすることができるようになったりします。 今まで会社行事に参加していない人は、試しに参加してみてください。自分が考えているよりも楽しかったり、ストレスの解消になったりもします。

人間関係に疲れた時の対処法

プライベートを充実させる

会社の人間関係に疲れたときには、会社を出てからまで会社の人を考えて悩まなくてもいいように、プライベートを充実させましょう。仕事が終わったら即プラーベートの用事を入れてみたり、自宅に帰ったら自分の趣味に没頭してみるなど、会社の人と離れている時間を大事にしてください。 会社とプライベートのオンとオフを切り替えれる人になれるように努力してみましょう。最初は上手くいかないこともありますが、自分のプラーベートが充実していれば会社を離れた途端に会社のことから自分のことに頭を切り替えることができるようになります。

会社関係のSNSから距離を置く

会社の人間関係に疲れている上に、会社の関係者とSNSでまで繋がっていては、ずっと会社の延長線上にいることになり必要以上に疲れてしまいます。ただでさえ、疲れているときにSNSを利用していると疲れがひどくなることがよくあります。なので会社の人が関係しているSNSから少し距離を置いてみましょう。 会社関係の人のSNSから離れてみるだけで、複雑だったり面倒くさい人間関係から解放された気分になり、会社の人たちのことを忘れることができます。 SNSはいろいろと便利なことがたくさんありますが、実際に顔を合わせていない状況でも繋がってしまうところが難点です。疲れている時は、自分から積極的に距離を置くことを試みてみてください。

会社内の信頼できる人に相談する

人間関係にあまりにも疲れてしまったときは、誰か信頼できる人に相談してみることも一つの対処法として考えてみましょう。会社の人間関係も把握していて、かつ口も堅くて他人に軽はずみに話さない信頼できる人がいるなら相談してみましょう。 自分が何に悩んでいるのか、どういう状況なのか、打開策があるのかどうか、あればどうしたらいいかなど相談してアドバイスを仰いでみてください。最終的に解決に結びつかない可能性もありますが、誰かに悩みを聴いてもらうだけで少し心が軽くなることもあります。

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初回公開日:2018年02月14日

記載されている内容は2018年02月14日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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