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目標達成シートの書き方|5つの手順とそのメリット

書き方・例文

業種によって目標達成というゴールは違いますが、考え方や仕事の進め方というものは基本的に似ているものです。どの様に予定を策定し、仕事を進めれば目標達成というゴールに辿り着けるのでしょうか。又、目標達成を阻むトラブルはどの様に対処していけば良いのでしょうか。

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目標達成シートとは

目標達成シートとは、自分の目標をマス目調の形式にまとめた表のようなものです。 別名は、マンダラチャートなどとも呼ばれています。今回はプロ野球選手も活用した「目標達成シート」の書き方について詳しくご紹介します。

大谷翔平が高校時代に作った

大谷翔平が高校時代に作ったことでも知られています。大谷翔平とは、岩手県出身のプロ野球選手です。 大谷翔平は高校生の時に、目標達成シートを活用していました。実力はもちろん、目標に向けて努力を重ねた結果、プロ野球選手になれたのでしょう。

ビジネスにも使える

ビジネスにも目標達成シートは使えます。良い仕事をするには、良い目標を立てることが必要だからです。 何も目標を立てずに漠然と仕事をこなすより、目標達成シートで何か目標を立てて、その目標に向かって取り組む方が、より仕事での充実感を得られるでしょう。

目標達成シートの書き方の5つの手順と例

目標達成シートの書き方の5つの手順と例をご紹介します。目標達成シートを自作する際の参考にしてください。 書き方はとても簡単なので、作業が苦手という方でも簡単に作ることができます。自分なりの目標達成シートを用意して、自分の目標を立ててみましょう。

手順1:3x3のマスを書く

手順1は、3×3のマスを書くことです。この作業が目標達成シートの大元になる基盤となります。 上の画像のように、縦3列・横参列のマス目を書きましょう。これが目標達成シートの基盤となりますので、定規などを使って丁寧に書いてください。 この手順を適当にしてしまうと、見栄えの悪い目標達成シートになってしまうので、目のつくところに置いたときのことを考えて作りましょう。

手順2:中心のマスの中に目標を書く

手順2では、中心のマスの中に目標を書きましょう。自分が成し遂げたいと考えている目標を、漠然とでも良いので書きましょう。 この目標は、必ずマスの中心に書いてください。この時点ではまだ、目標を細かく考えなくて大丈夫です。

例:痩せる

例として、痩せると目標を立てます。ダイエットを試みる方は多いでしょう。なので今回は「痩せる」を目標に設定しました。 次からの手順の説明では、分かり易く「痩せる」を目標に設定したとして、説明をします。

手順3:8つのマスに達成するための要素を書く

手順3では、8つのマスに目標を達成するための要素を書きましょう。漠然と立てた目標を達成するために何が必要か考えましょう。 漠然と「痩せる」と立てましたが、その目標を達成するためには「何らかの要素」が必要です。その要素を周りの8マスに書き込みましょう。

例:運動、食事、.....

例として、運動や食事を書いたとします。痩せるという目標を達成するためには、必要不可欠な要素です。 「痩せる」ためには何が必要なのか考えましょう。なぜ太ったのか考えると、自然と8マス埋めることができるでしょう。 太った原因が食べ過ぎや不摂生が原因と感じたなら食事、運動不足が原因と感じたなら運動というように、考えてみましょう。

手順4:8つの要素を中心にして更にマスを作る

手順4では、8つの要素を中心にしてさらにマスを作りましょう。3×3のマスを囲むように、マスを追加します。 縦3列・横3列のマスを、手順1で書いたマスの周りに、囲むようにして配置します。追加されたマス目の数は、64個になります。

手順5:8つの要素を達成する64 項目を書く

手順5では、8つの要素を達成する64項目を書きましょう。中心のマスから考えた8つの要素から、さらに考えてみましょう。 「痩せる」の目標のために考えた、運動や食事などの要素があります。その要素をどうこなしていくかを考えましょう。

例:ウォーキング、和食、.....

例として、ウォーキング、和食を書いたとします。運動としてなにができるか、食事として何を心掛けるのか考えましょう。 痩せるための要素として、運動・食事と書いたのに、何をすれば良いのか分からないという方は、イメージを広げることから始めましょう。 痩せるためにできる運動関連のことや、痩せるためにはどのような食事をすれば良いのかを想像してみてください。浮かんできたことを、追加された64マスに書き込みましょう。

敬語を話すのが苦手な方におすすめな本はこちら

良い人間関係を築き、仕事も私生活も充実させたいという方に、敬語「そのまま使える」ハンドブックをおすすめします。正しい日本語を話すということは、人間関係を良いものにするでしょう。 この商品は、日常で良く使う、基本の敬語の実例が豊富に紹介されているので、例文をそのまま覚えるだけで、敬語をマスターすることができます。 自分の敬語の使い方に自信がない方はもちろん、すべての社会人の方におすすめしたい商品です。

敬語「そのまま使える」ハンドブック: できる人の「この言葉づかい」「この話し方」 (知的生きかた文庫)
敬語「そのまま使える」ハンドブック: できる人の「この言葉づかい」「この話し方」 (知的生きかた文庫)

目標達成シート取得方法

目標達成シート取得方法

目標達成シートの取得方法をご紹介します。誰でもできる方法なので、気になった方はぜひトライしてみましょう。 目標達成シートの取得方法は大きく分けて2つです。自分で作るか買うかです。中には、お金をまったく使わずに目標達成シートを取得することができる方法もあるので、お金を使いたくないという方も取り組むことができます。 具体的な取得方法は以下のとおりなので、自分のライフスタイルに合った取得方法を使いましょう。

自分で線引いて作る

自分で線を引いて作ると、紙とペンだけあれば、お金をかけずに目標達成シートを始めることができます。 とにかく初期費用を抑えたい、無駄な出費をしたくないという方には、こちらの方法が良いでしょう。家にある要らない紙や、使わなくなったノートを使えば、実質無料で作ることができます。 目標達成シートは、作り方がとても簡単なので、不器用な方でも簡単に作ることができます。多少の手間を惜しまない方は挑戦してみましょう。

テンプレートをダウンロードする

テンプレートをダウンロードするという方法があります。自作するより手間がかかりません。 無料でダウンロードすることができるテンプレートもあるので、出費を抑えたいけれど自分で作るのも面倒くさいという方におすすめします。プリンターがあれば、印刷して持ち歩いたり、目のつく場所に貼ることもできます。 複数のテンプレートがあるので使うのが面倒にならないように、自分に合った使いやすいテンプレートを探してみましょう。

アマゾンで買う

2018年マンダラ手帳(A5サイズ 6穴リフィル)
2018年マンダラ手帳(A5サイズ 6穴リフィル)

アマゾンで買うという方法もあります。目標達成シートにお金をかけることで、三日坊主や計画倒れを防ぐことができるでしょう。 購入なので、他の取得方法よりお金がかかります。ですが、長期的に真剣に取り組みたいという方や、飽きっぽく三日坊主になってしまう方が、お金を使うことで気合を入れるという意味では良い方法と言えるでしょう。 今年から今すぐにでも目標を立て始めたいという方には、このような商品も発売されています

口コミ

口コミでの評価は少ないですが、少ない評価の中では、良い商品と評価されていました。 アマゾンでの評価の星の数は5つ星のうち4.0なので、おおむね良い評価だと言えるでしょう。便利だと評価されています。

A5サイズのマンダラ手帳を使い始めて、数年たちます。以前は、スリムタイプを使っていたのですが、自由にメモできるスペースが少ないのがストレスになり、考えに考えてこちらのタイプにしました。月間や年間部分は一年中、週間部分は3か月ぐらいずつで入れ替えています。後ろの方にフリーの紙を入れておけるので、別にノートを用意しなくても、気が付いたことや、気になること、考えをまとめたりするのに便利です。 たくさん書くのが好きな方にはお勧めします。マンダラ手帳は、大事なことが中心核にくるので、意識がぶれにくく気に入っています。 しいていえば、色が全体に青いブルーなので、何となく無機質な感じと、縦に一か月タイプなので個人的には一週間マス目タイプの方が使いやすいかなと思っています。ただ、時系列になっていたり、全体をバランスよく計画できるようにチェックできるようになっていたりと、作成者の意図を考えると、このタイプの方がいいのかなとも思います。 バインダーは、今までHS社のマイシステムバインダーを使っていました。リング部分が小さめで軽かったので気に入っていたのですが、いわゆるファイルタイプなのでもうちょっと高級感があるといいなぁと思っていました。そして、今年A5サイズ Colorim/カラリム スリムバインダー手帳 リング径15mm【ピンク】 PA502-というのを見つけました!このタイプは、リングが大きくて重いので敬遠していましたが、これは厚みも薄く、割と軽くてとてもよかったです。

目標達成シートのメリット

目標達成シートのメリット

目標達成シートのメリットは、自分の目標を分かりやすくまとめることができるということでしょう。 自分の目標をただ頭の中に入れておくと、数多い目標の中で、いつの間にか忘れ去られてしまう目標が出てきてしまうでしょう。 目標達成シートを作成しておくと、自分の目標を忘れてしまうことを防ぐことができ、見えやすいところに貼っておいたり、持ち歩けば確認することもできます。

目標が達成できる人とはどんな人か

目標が達成できる人とは、強い人だと言えるでしょう。肉体的にという意味ではなく、心が強いという意味です。 人は誘惑や欲に逆らうことが必要とされる場面で、誘惑に打ち勝つことができない時があります。誘惑や倦怠感に負けずに、目標に向かって日々努力を重ねることができる人は、目標を達成することができるでしょう。 怠けていては、達成できる目標も達成できるわけがありません。日々の積み重ね・努力を大切にしましょう。

地味な仕事の連続。全然スキルが付かない。

ビジネスマナーを身につけて先方や上司に気を使い、誰でもできる事務処理を「ハイ」と引き受ける毎日。雑用や地味な仕事の連続で、本当にやりたい仕事をやらせてもらえないビジネスマンは多いです。 「ほかにやりたい仕事がある」「幅広い経験・知識を積みたい」という気持ちは、特に多い転職のきっかけになっています。転職はタイミングや時期の影響でも、有利・不利が大きく別れるので、転職予定がなくても「転職を考えること」「転職を知っておくこと」は重要です。 ほかの人の転職のきっかけ、ベストな転職タイミングが気になるかたは、下記の記事も合わせて読んでみてください。 ■記事タイトル 20代の転職成功方法|転職理由3つ・新卒入社3年以内の転職割合・20代の強み

転職をしようと考えている人は、自分に合った転職サービスを選ぶことから始めましょう。 各企業の欲しい人材像に合わせて、自分の持っている動機を合わせるには、企業の文化や採用時の癖を知ることが重要です。そのようなネットでは手に入らない情報を持っているのが「転職エージェント」。転職エージェントは、志望動機や職務経歴書など、各企業へのアピールポイントを教えてくれます。 どの転職エージェントを使えばわからないという人は、Mayonezが口コミから調べた転職エージェントランキングをチェックしましょう!

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