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上司に相談ができない!仕事の悩みの電話相談所・相談相手の探し方

更新日:2020年11月09日

コミュニケーション

仕事をしていると仕事の悩みが出てくる物です。こんな時は誰かに相談する事で解決出来る事もありますが、仕事の相談をできない人も世の中にいるものです。今回はそんな仕事の相談ができない人の特徴と対策、相談できる人を探す方法の解説と相談所について紹介します。

仕事の相談ができない人の対策2つ目「考えるより行動する」です。仕事の相談ができない人は悩みを抱えている時、頭の中では色んな選択肢を考えています。頭の中で考えているのに実際には行動に移す事がありません。 時には難しく頭の中で考えるよりは行動に移してみると良いかもしれませんよ。頭の中で描いている結末と全く違う結果になる事はよくある事です。悩んだ時は考えるより行動してみましょう。その勢いで時には誰かに相談してみるのも良いかもしれませんよ。

③悪い考えが浮かんだらすぐ別の事を考える

仕事の相談ができない人の対策3つ目「悪い考えが浮かんだらすぐ別の事を考える」です。仕事の相談ができない人は考えすぎるので起きてない最悪の事態まで考えてしまい身動きが取れなくなってしまいます。 そんな時は誰かに相談するなりすればもしかしたら解決できる事もあるかもしれませんよね。相談しても解決しないかもしれないと思い込んでしまっている事もあるのでなかなか相談してくれない事もあります。そんな悪い状態に落ちてしまう前に考え方の癖を変えていきましょう。悪い考えを想像してしまったら別の事を想像しましょう。 別のことを考えて悪いイメージを消していくのです。そうする事で悩む事も減ります。あとぼーっとしていると悪い事を考えがちなので、ぼーっとして脳が勝手に思考の暴走を始めたら頭の中で暗算をしたりすると脳が活発に働くので思考の暴走が止まりますよ。

④ポジティブなシュミレーションをする

仕事の相談ができない人の対策4つ目「ポジティブなシュミレーションをする」です。仕事の相談ができない人は最悪の状況を想像しやすいので、できるだけ考え方をポジティブな物をイメージできるような癖をつけるトレーニングをしましょう。 例えば今やっている仕事が期日までに終わるのか不安になった場合、終わらないかもしれない未来の事よりも終わった後どんな楽しい事をしようか、どんなご褒美を買おうか等楽しい事を考えるようにするのです。最悪な状況を考えるのではなく楽しい事を考える事で前向きな気持ちも湧いてくる物です。

⑤理想やハードルの設定を低くする

仕事の相談ができない人の対策5つ目「理想やハードルの設定を低くする」です。仕事の相談ができない人は理想が高い完璧主義な人が多いので、その目標やハードルを低くしていく事で改善できます。 今やっている仕事を1日かけて全部を一気にやってしまうとなるとハードルが高いですが、計画的にここまでやったら休憩しよう。全体の20%が終わったら休憩を入れようなど目標値を低く設定しておくのです。そうする事で余裕ができるはずです。

仕事の相談相手の3つの探し方

職場やプライベート等の身近に仕事の相談相手が見つからない場合、どのようにして仕事の相談相手を探せばいいのでしょうか。ここでは仕事の悩みを相談する相手を探す方法について解説していきます。

①セミナーや勉強会に参加してみる

仕事の相談相手の探し方1つ目「セミナーや勉強会に参加してみる」です。セミナーや勉強会に参加する人はクリアすべき課題を抱えていて参加しているのです。同じ目的を持っている者同士が集まるのですから、「人に悩みを相談したい」「もっと人と交流をしたい」と考えている人同士が集まるセミナーや勉強会に参加すれば同じ悩みを抱えた人と出会えるはずです。もしどうしても身近に相談できる人がいない場合は参加してみるといいかもしれませんね。

②SNSのコミュニティを利用する

仕事の相談相手の探し方2つ目「SNSのコミュニティを利用する」です。インターネットが普及したおかげで実際に人と会う事無く、知らない人と話をする事ができるようになりました。TwitterやFacebookやチャットやアバターを使ったチャットサイト、質問専用の掲示板などあらゆるサイトがあります。 SNSを通じて人と知り合い、悩みを相談する事もできます。気が合えば実際に会って話す事もできますし、Skypeなどのアプリケーションを使えばカメラで相手の顔を見ながら通話をする事も可能です。どうしても身近に相談できる人が居ない時はインターネットのSNSを利用する手もありますね。

③クラブやスナックに行く

仕事の相談相手の探し方3つ目「クラブやスナックに行く」です。お酒が好きな人が良くいくクラブやスナックには話を聞いてくれる聞き上手なママやマスターなどの店員がいます。毎夜いろんな人と接している彼らは話を聞くのが上手で相談にも乗ってくれます。お酒の代金が必要なのが欠点ですが、悩みを聞いてもらって心を軽くしたい場合は使えるかもしれませんね。

仕事の悩みの電話相談所

仕事の悩みをどうしても聞いてほしいけど、誰にも言い難い事だと気軽に相談できませんよね。そんな時に使える電話相談所をご紹介します。

初回公開日:2017年02月01日

記載されている内容は2017年02月01日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

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