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立ち仕事に疲れない靴・疲れたときの対処法を紹介

初回公開日:2017年08月31日

更新日:2020年08月28日

記載されている内容は2017年08月31日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。

また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

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立ち仕事はデスクワークより消費カロリーが高いといわれますが、立ち仕事で足腰の疲れに悩まされた経験はありませんか?この記事では立ち仕事でも疲れない靴や足の疲れの対策、対処法までを紹介します。足を癒して辛い足の疲れと上手につきあいましょう。

【メンズ・レディース別】立ち仕事に疲れない靴

立ち仕事をしていると「足がむくむ」「足裏の痛み」などを感じることはないでしょうか。 疲れの対処や筋肉をつけるなど予防は必要ですが、靴選びを間違ってしまうと疲れや姿勢に影響します。そこで、立ち仕事に疲れない靴選びから、足が疲れた時の対処策などを紹介します。

立ち仕事向きのスニーカー

スニーカーは様々なスポーツメーカー、運動メーカーから発売されていますが、疲れないスニーカー選び共通の条件は「衝撃緩和のクッション性」「足にフィットするサイズ」「軽量タイプ」の3点です。この条件はウォーキング用スニーカーに多く見られます。この3点の条件を踏まえて、スニーカーを紹介します。

アクアネットシューズ(メンズレディース兼用)

(ファッションABC)FashionABC アクアネットシューズ メッシュ マリン スニーカー 超軽量 スリッポン クロッグ サボ アクアネット 通気 速乾 水陸両用 男女兼用 メンズ レディース
(ファッションABC)FashionABC アクアネットシューズ メッシュ マリン スニーカー 超軽量 スリッポン クロッグ サボ アクアネット 通気 速乾 水陸両用 男女兼用 メンズ レディース

スニーカーの多くは機能性が充実しており、物によってはかなり重いスニーカーもありますが、アクアネットシューズはメッシュで作られている為、立ち仕事で疲れない「軽量タイプ」です。 また足の甲までしっかりとホールドする作りなのでフィット感と、更にはクッション性に優れています。

Reebokスニーカー(レディース)

[リーボック] スニーカー SKYSCAPE RUNAROUND 2.0 JLL30 ブラック/アッシュグレー/スカルグレー 24.5 cm
[リーボック] スニーカー SKYSCAPE RUNAROUND 2.0 JLL30 ブラック/アッシュグレー/スカルグレー 24.5 cm

こちらのリーボックスニーカーは細身の作りで、足に心地よくフィットします。クッション性に優れており長時間の立ち仕事でも疲れしらずのスニーカーで1足です。

Fengbaoスケートボードシューズ(メンズ)

Fengbao スケートボードシューズ 通学 ウォーキング 通気性 シークレット 牛革 レースアップ 屈曲性 防滑 期間限定
Fengbao スケートボードシューズ 通学 ウォーキング 通気性 シークレット 牛革 レースアップ 屈曲性 防滑 期間限定

ビジネスマン用として履きやすさと機能性に優れているビジネスシューズです。牛革を使用していますがスニーカーのような履き心地が感じられます。足先を曲げる動作にもしなやかに曲がり履き心地を損ねることはありません。

疲れ知らずのパンプス

女性の場合「パンプス着用必須」な立ち仕事の現場は少なくありません。靴選びの条件はスニーカーと変わらないのですが、スニーカーと違うところは「ヒール」がある事です。疲れないヒールを探す際は「ヒールの高さと太さ」「つま先の形」などに注目して探してみましょう。

ワコール サクセスウォーク

[ワコール サクセスウォーク] ラウンドトゥ パンプス ヒール7cm 足囲D~3E 山羊革 WFN751 ネイビー 24 cm 2E
[ワコール サクセスウォーク] ラウンドトゥ パンプス ヒール7cm 足囲D~3E 山羊革 WFN751 ネイビー 24 cm 2E

通常のパンプスより厚めのクッション底を使用しており、指先にかかる体重を分散させるため長時間の立ち仕事でもヒール特有の辛さがありません。ヒールの位置も通常のパンプスよりも前に位置しているので、歩いた際の着地や立ち仕事でも綺麗な姿勢を保つことができ疲れにくいパンプスです。

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