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羨ましいと思う心理5つ｜羨ましいと思う気持ちの対処の仕方

更新日：2024年08月10日

他人を見て「羨ましいなあ」と思ったことは誰にでもあると思います。その純粋な憧れから、妬みにかわってしまうとつらいですよね。このような時は、うらやましがるだけでなく自分のものにしましょう。本稿は「羨ましい気持ち」をテーマに書きました。

羨ましいと思うことを何気なく感じていることも多いのではないでしょうか。たまたま目についたことが羨ましいと感じていることだけで、自分の中ではさほど気にしていない事柄だったりします。 自分が持っていないものをすべて手に入れられることは、不可能に近いでしょう。相手が羨ましいと思うことは、たまたま相手が運がいいだけど受け流すことも必要な場合もあります。

心理3「どうして自分にはないのかと思う」

自分が持っていないものも数多くあるでしょう。しかし、自分しか持てないものあるのではないでしょうか。自分が他人を羨ましがるように他人も自分を羨ましがっていることがあります。 羨ましい気持ちから解放されるためには、自分が持っているものを見つめなおすことが重要です。どうして自分にはないのかと思うよりも、自分しか持てないものを見つめていきましょう。

心理4「負けたくないと思う」

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他の人を羨ましいと思ったと同時に、負けたくないという気持ちが湧きあがってくる人もいるでしょう。 負けたくないという気持ちをプラスに変えるためには、自分なりの心構えを持つことが大切です。負けたくないという感情をプラスに変えるか、嫉妬や妬みというマイナスの気持ちに変えてしまうかは、自分の心構えひとつといえるでしょう。

心理5「手に入らないものがよく見える」

現在、羨ましいと思えるものを持っている人や羨ましいと感じている人など、自分より羨ましいと思える人は様々な場面で数多くいるでしょう。 人は、自分の手に入らないものがよく見えるのは、当たり前の心理です。ただ、本当に羨ましいと思うことと単に羨ましいと思うことを区別することを忘れずにしましょう。

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会社などの狭い環境の中で自分を比較し続けていくことで自信がなくなってしまうこともあるでしょう。自分から視野を広げてみる行動も重要です。自分が見ている、経験している現在の世界だけがすべてではありません。 自分が羨ましいと思われる人になるためにも何事もステップアップが必要です。転職エージェント（マイナビエージェント）をご紹介します。ぜひ、視野を広げて今の自分を試してみてはいかがでしょうか。

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羨ましい気持ちの対処の仕方

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人を羨ましいと思ったときに、どうしても自分と比較してしまって気持ちが落ち込むこともあるのではないでしょうか。ネガティブな気持ちを打ち切るためにも、気持ちを切り替えてポジティブに羨ましいという気持ちに変えていきましょう。羨ましい気持ちの対処の仕方をご紹介します。ぜひ、参考にして気持ちの切り替えをしてみてはいかがでしょうか。

仕方1「自分の持っているものに目を向ける」

自分にないものを羨ましいと思ったら、ないものに執着せずに自分にあるものを考えてみるといいでしょう。 気持ちを切り替えるポイントとしては、自分にないものを数えるよりも自分にあるものを数えていくことで前向きな考え方になれるはずです。確かに他の人から比べると自分にないものもあるけれど、自分には他の人にないものもあると考えていきましょう。

仕方2「自分の状態に感謝する」

人を羨ましいと感じたときに、自分の現状と比較していることも多いではないでしょうか。考えてみると自分の現状に大きな不満を抱えている人は、少ないのではないでしょうか。今の自分の状態を見つめ直すことも日常生活では必要なことです。自分の状況に感謝して、人をすぐに羨ましがる気持ちに歯止めをかけることも大切でしょう。