注意力が散漫になってしまう原因・注意力が散漫な人の改善方法

注意力を鍛えるコツを一部紹介しました。 まだまだ他にもあると思いますので、自分のライフスタイルにあった方法を選択して、ビジネスの場に生かしていってくださいね。

これは、メディテーションに近い内容です。 よく働いて、よく遊んでONとOFFのメリハリをつけましょう。 OFFの日にたまの休みだから、とダラダラするのもいいですが、仕事を頑張って、たまにずっとダラダラするというのは、単調で集中力の欠如をもたらします。 たまには、自分の趣味に没頭して遊んでみてください。 頭がリフレッシュして、注意力も増すと思います。 また、遊びを楽しむことで、人生の満足度も増すのでオススメです。

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