「振り返り」の類語と振り返りをする方法・書き方｜ノート

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効果的な「振り返り」を実施するためには、できるだけ多くの経験を「無意識」ではなく「意識的」な経験とする必要があります。ある過去の断面を切り取って「振り返り」を実施するのではなく、計画時点で「振り返り」をするポイントと期待値を決めておき、あらかじめ「このような効果を期待して、このような対応をする」と決めた内容について「振り返り」を実施します。 そうすることで、「振り返り」ポイントで期待値にどれくらい近づいたのか、期待値が達成できなかった理由は何で、次に期待値に到達するためにはどしたらよいのか、あるいは期待値を過達して達成できたが、それは何が効果を発揮したのか、もっとよい結果を得るためには何を強化したらよいのかを「振り返り」実施します。 このように「振り返り」を行うことで、多くの経験が自分自身の糧になり、積み上げる高さを高くすることができます。

「振り返り」には、PDCAを記録するノートの活用をお勧めします。事前にPlanしたことを記録しておくことで、「振り返り」を実施するCheckのタイミングで冷静に記載事項に従って「振り返り」を実施できます。 また「振り返り」の結果を記録することで、少し時間を経てから見直した際に、どれくらい自分が成長したかを「振り返り」することが可能となり、短い時間だと実感することができない成長を実感し自信に繋がります。 ノートにはPlanに対してCheckできるようにあらかじめスペースを確保しておきます。見開き左ページを二分割し、一番左にPlanを記載、その右をDo欄として残しておきます。見開き右ページも左右に二分割し、左側をCheck欄、右側をAction欄とします。 振り返り事項が積みあがりますので、Planの欄に記載するときには、十分な余裕を持って記載しておくことをお勧めします。

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それでは、「振り返り」の書き方、実践方法をシーン別に取り出して確認します。

患者さんの生命を預かるために高度な知識と24時間サポートする体力、精神力が必要な看護師は、短い時間で一人前になることが求められます。教育係の先輩とともに「振り返り」を実施することで、先輩とともに体験した経験を確実に実力にしていくことが求められます。

・Plan 期間：3/1～3/14 内容：Aさんとともに呼吸器外来の看護技術を体験する 対応内容：✖✖機器と✖✖機器は呼吸器外来にしかないため、１回目と2回目は先輩作業の観察とメモ取り、3回目と4回目は先輩作業の手伝い、5回目、6回目は先輩サポートを受けながら主体的に作業させてもらい、以降は一人で実施できるようにする 目標：スピードを重視するため作業立ち位置を意識して、各対応を実施する ・Do （省略）

・CheckとAction 1回目：電源投入は患者さんのそばで実施する必要があるが、近すぎると治療の邪魔になりそうだと考えた。 2回目：患者さんの足元近くであれば距離感を保ちながら素早く作業できそうだと考えた。 3回目：患者さんの足元を意識しすぎて、全体状態が把握できなかった。両方を意識するために、勝手にやるのではなく声掛けしてやってみたい 4回目：声掛けがうまくいき、すぐに適切な場所に微修正することができた。 →対応してみて、すぐ「振り返り」を実施し、振り返った要領で再度実行し、その効果を即時で確認することができました。意識的に考えた行動が成果をあげましたので、着実に身につくことになります。

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作文は正解のある作業ではありません。書き上げた作文について部分部分をレベルアップするために「振り返り」を実施します。少しづつ、ただし着実に実力につなげていくために意識的に記載内容を「振り返り」、「振り返り」の効果を確認し、また微修正するといった「振り返り」の継続が実力をあげていくことになります。 修学旅行に関する作文を例に「振り返り」を実施します。

・Check いつ何をしてどんなことを思ったかが経過時間にそって列挙されているだけで、その作文をとおして、作者は何を言いたいのかが表現されていない。 ・Action 次回は言いたいことを意識して書いてみる。 ・Plan 修学旅行は人生においてそうそう滅多にない得難い経験であることを実感したので、そう思った自分自身のできごとに絞って、列挙してみる ・Do （省略）