「階段を上る」の意味と使い方・階段を上る時の運動量・効果

喫煙の習慣のある方や受動喫煙にさらされている方は、循環器や呼吸器に支障を来たす場合があり、それが原因で階段を上る際に息切れすることもあります。その場合には、まず、たばこの煙から離れた生活をし、それでも息切れするようであれば、循環器系や呼吸器系の医師に診断を依頼して治療するのも一つの方法です。

過労や人間関係の悩みなどによりストレスが溜まって自律神経が乱され、それが原因で階段を上る際に息切れする可能性もあります。その可能性が考えられる場合には、しばらく仕事や人間関係から離れてリラックスする時間を長めに確保して休むことが望ましいです。 また、日ごろから睡眠時間を十分に確保しておくことでもストレスを緩和することができます。

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階段を上る夢を見た場合には、階段の上り先が見えているか否かによって、夢占いの意味が異なります。上り先が見えていれば一歩一歩階段を上り続けている夢であり、見えていなければ階段を下りる場面もあるはずです。 では、階段を上る夢を見た場合の夢占いの意味について、上り先の見ている夢とそうでない夢とに大別して下記に紹介します。

上り先の見えている夢は、あなたの中に希望や目標があり、それに向かっていることの表れと捉えることができます。その中で階段を上ることは運気の上昇を示しているものと言え、現在の活動はほぼ順調に進んでいるものと考えられます。

上り先が見えていない夢は、あなたの中に不安があり、現状から抜け出したい気持ちが表れています。上り先の見えていない形もいくつかあり、途切れている形やどこまで続いているのかわからないほど果てしなく続く形、暗くて見えにくい形などがあります。 先に行きたくても行けない類の夢であれば人生の転換期であり、先に行きたくない気持ちがあれば不安やストレスが溜まっている状態と言えます。前者であれば何かを変えることが望ましく、後者であればリラックスする時間を増やすことが望ましいです。

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ここまで「階段を上る」という言葉について意味や使い方、運動に関することなどを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？ 「階段を上る」以外に「階段を登る」や「階段を昇る」という表現もあり、「階段を上る」の使用頻度が多いとは言っても、高低差を強調する際には「階段を登る」の方がふさわしいこともあり、使う場面によって使い分けをする必要があると言えます。 また、「階段を上る」運動は軽いジョギングとほぼ同程度の消費カロリーであるため、2階建て以上の建物にいる場合は基本的に階段を使って上ることで効率的なダイエットになります。 これからは、言葉としても運動としても「階段を上る」を活用しながら楽しい人生を送ってみてはいかがでしょうか。