通勤1時間は遠い？｜通勤1時間がつらいときのおすすめの対処法は？

長い通勤時間の定番の過ごし方かも知れません。スケジュールの管理と同じように、スマホやアプリを上手く使って、テキストなしでもできる勉強は、電車の中ですますのがいいでしょう。1時間と決まった長さなので、学習計画も立てやすいのも効率的です。

電車の中には、本当にいろいろな人がいます。周りの人をよく観察して、仕事のマーケティング調査に役に立てることもできます。いままでは、そう思ってみていなかったから、見過ごしていたことが見えてきます。他の乗客がどうやって時間を過ごしているか、どんな本を読んでいるか、どんな靴を履いて、どんなバッグをもっているか、どんなスーツやシャツを着ているか…気をつけて見てみると、気付きがあります。起業家の中には、通勤電車の中で起業アイデアを思い付いた人もいます。

もし、本を広げるスペースが確保できるなら、是非読書の時間にしてみてください。ビジネス関連でなくてもいいですが、仕事に関連するもののほうが、通勤時間中にON/OFFの切り替えがスムーズにできます。読書には、以下のような効果があります。 ■国語力・語学力・想像力の向上 ■偉人の考え方や格言・名言に触れることで、自分の考えが広がる ■コミュニケーション能力の向上 ビジネスには欠かせないスキルばかりです。本や雑誌を広げるスペースがなければ、オーディオブックやニュースをダウンロードしておくのもいいでしょう。

満員電車でも、オーディオやアプリを利用してリスニング力を向上できます。アプリには、単語力や文法力をアップできるものもあるので、自分の学習ペースやレベルに合わせてできるのも、魅力でしょう。

出典: 電車を待つ人と駅員｜無料の写真素材はフリー素材のぱくたそ

とにかくストレス発散したい人におすすめの5つの方法は、ひとつひとつは１時間も楽しめないものもあるので、組み合わせてもいいでしょう。

1時間の通勤時間は、睡眠に充てるのに充分な長さです。もし、座る場所を確保できるなら、寝るのもおすすめです。

ドラマなら、1時間の通勤時間がちょうどいい長さです。逆に、映画は一気に見切れないので、ストレスになってしまう人もいるでしょうか？ 海外ドラマに強いHulu、ビデオマーケットやビデオパス、TSUTAYA TVなど、月額500円～1500程度で見放題と、意外にリーズナブルです。

筋トレは、立ったままでできるものもたくさんあります。1時間、すべてを筋トレに充てるのは長すぎますが、何かの合間に少しずつ、気分転換と健康の為にどうですか？

楽しい想像、妄想だけでなく、騒々しい電車の中でも、今話題の瞑想ができるようになれば、精神が鍛えられたといえるでしょう。あまり根を詰めないで、楽しみながらチャレンジしましょう。

意外にハマる人が多いのが、ポイントサイトやブログです。手軽にできるサイトから、自分の知識や趣味を活かしたブログまで、さまざまな内容があります。スマホで手軽できるものもたくさんあるので、是非いくつか試してみてください。