真面目すぎる人の特徴と性格・仕事面でのメリットとデメリット

「こうであるべき」「こうでなければならない」という思いを持ちすぎていませんか。一度そういったものから離れてみましょう。自分で作ったルールで自分を縛り続けると疲れ切ってしまいます。今まで自分で「～でなければならない」と思っていた事柄を思い出して、一つずつそのルールから離れていくことを心がけましょう。 たとえば、 ・自分にも他人にも完璧を求めない ・思い切って仕事を断ってみる ・周囲に頼ってみる……etc。 今まで「こうでなければならない」と考え、行ってきたことを変えてしまうことはとても勇気のいることかもしれません。ですが、一度自分の枠組みを思い切って壊してみると、全く異なる新しい世界が見えてくるはずですよ。

真面目すぎる人は、他人からの評価に振り回されがちです。自分よりも他人の期待・願望を大切にし、ストレスをため込み、自分の人生の楽しみは後回しです。それもこれも、他人に認めてもらいたいがためです。誰かに認められるための人生ではなく、自分自身のための人生だということを意識しましょう。 他人は他人、自分は自分といった境界線を心の中に引き、精神のバランスをとりましょう。他人主体ではなく、自分主体で物事を捉える工夫を考えることが必要です。あえて他人の顔色を気にせず自分の思ったことを口に出してみる、といった練習を少しずつ続けていくのもいいでしょう。

今まで１００％の力で取り組んでいた仕事を、少しだけ力を抜いて取り組んでみましょう。全部一人で抱えていた仕事を少しだけ周囲に手伝ってもらってはいかがでしょうか。「力を抜くのは悪いことだ」と思い込んでいませんか？少しくらい力を抜いてもいいんです。 あなたが変わることで、周囲のあなたへの見方も変わってゆきます。「真面目すぎる人」から「適度に真面目な人」を目指したほうが、あなたの人生はきっと楽しくなります。

真面目すぎる人は自己肯定感が低く、誰かに認めてもらいたいといった欲求を常に持っています。しかしたとえ周囲に認められたとしても、真面目すぎる人は完璧主義であるゆえに完璧でなくては自分を肯定することができず、それではいつまでたっても自己肯定感を持つことはできません。 まずは自分自身で小さな目標を立て、それを実行することで自分を肯定していくことが真面目すぎる性格の改善への一歩となります。この目標は、誰かに褒められたり肯定されるための過大な目標ではなく、「早起きしてお弁当を作れた」「土曜日に30分ウォーキングができた」など、自分自身だけの小さな目標として実行していくのがよいでしょう。毎日の積み重ねで完璧主義の極端な思考は改善されてゆくこととなります。

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いかがでしたでしょうか。自己肯定感を持つことと、自分主体で目標を立て、行動できるようになることが真面目すぎる性格を改善する方法でした。ですが、まずは真面目すぎる自分を否定することなく、肯定してあげましょう。完璧ではない部分も含めて「まあいっか」と思えるようになることが、自分を肯定できるようになるということです。 責任感が強く、一生懸命で人に仕事を押し付けたりしない真面目すぎるあなたは、十分立派で素敵な人です。周囲に著しく迷惑をかける生き方をしているわけではありません。ただ、あなたがストレスを溜め込んでしまうような生き方に疲れて困ってしまっているのです。 だから無理はしなくていいんです。自分にとって楽な生き方を選択していくことが、真面目すぎるあなたの人生を改善していく一番の方法となります。

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