「鋭気を養う」の意味とは？「英気を養う」との違いや使い方も解説

日常の仕事や学業から離れて旅行することで、英気を養うことができます。旅行は日常から離れるための手っ取り早い方法だからです。 旅行して普段とは違う風景を眺める、旅先のおいしいものを食べるといった行動は、五感を満足させ、心身をリフレッシュさせる効果があります。したがって、英気を養うために効果的な方法だといえるでしょう。

音楽鑑賞が趣味だという人に、とくに効果的な英気を養う方法は、好きな音楽を聴くことです。なかなか寝付けないときに好きな音楽を聴くと、気持ちが落ち着き、よく眠ることができるので英気を養えます。 また、仕事の直前に好きな音楽を聴くと、モチベーションを上げることができます。短期的な方法ではありますが、英気を養うのと同じ効果があるといえるでしょう。

休日でも元気があれば、いろいろと予定を入れて充実した1日にすることでストレス解消できるかもしれませんが、疲れているときの休日では逆効果になってしまうことがあります。 疲れているときは、休日でも予定を入れず、何もしない日を作りましょう。何もせず、ぼーっと過ごすことで、心と体をゆっくり休めて英気を養うことができます。

スマホやパソコンの電源を入れずに過ごすことを「デジタルデトックス」といい、心身を休めて英気を養うためには効果的です。 スマホやパソコンからはSNSなどを通じてたくさんの情報が流れこんでくるので、頭がつねに緊張した状態になり、知らないうちに疲労がたまってしまいます。デジタルデトックスをすると、頭の中がスッキリして、英気を養うための休みを取ることができるのです。

出典: 壁により掛かる元気な女性の写真素材 - ぱくたそ

「鋭気を養う」という漢字が実は間違っていたということから始まり、「英気を養う」という表現の正しい使い方を紹介しました。 日頃、耳にしてなにげなく使っていた言い回しでも、どういう漢字で書いているのか、本来の意味はどういうことなのか、きちんと判っていないこともあります。 日常会話の中で正しい日本語を使ってコミュニケーションを楽しみましょう。