ストレス社会とは？日本がストレス社会になったのはいつから？

現代社会を特徴づけるものは、社会に蔓延するストレスです。現代人は時間に追われ、ゆったりと生活することができません。休日に家族と出かけても、人の波にもまれてあわただしい時間を過ごし、家に戻ってやっと一息つけます。 何よりも仕事でストレスを抱えてしまう方は多いでしょう。そして大人の生活態度が子供にも伝染してしまい、子供もストレスを抱えてしまうのです。 このようにストレスが蔓延してしまった社会のことをストレス社会といいます。

日本社会はまさにストレス社会の象徴といってもよいでしょう。 日本がストレス社会なのは、まず日本人の気質です。ストレスを大きくする原因になる日本人の気質には次のようなものがあります。 〇チームや組織を大切にする 〇上下関係に厳しく、目上の人に忠実に働く 〇結果が出なかったり、失敗があると、自分が責任を取る 〇忍耐が美徳とされる これらは全て日本人の素晴らしい部分です。日本人のDNAに刻み込まれたサムライ魂ともいえるこれらの気質は、日本人を団結させて大きな仕事をすることで、経済発展をもたらしました。 日本がここまで発展したのは、このサムライ魂のおかげと言っても過言ではありません。しかし、これらが過度になり過ぎると、自分の気持ちを押し殺して、望まないことをずっとやり続けなければいけない社会を作り出します。 日本人のサムライ魂は、ストレスを継続させストレス社会へとなってしまったのです。

〇人間関係 ストレス社会の原因として、人間関係はよくあげられます。職場やプライベートでの人間関係は、自分の思いどうりになりにくいため、ストレスが生じるようです。 〇仕事 残業が多い、責任が重い、期日に迫られている仕事を任されるなどがストレス社会の原因に上げられます。また、逆に仕事にやりがいを感じない、暇であるなどの理由でストレスが生じることもあるようです。 〇睡眠不足 何かのキッカケにより、睡眠不足が続くと、心身が休まらずストレスが生じることになります。体調不良や集中力の途切れがさらにストレスになり、不眠症を引き起こす可能性もあります。 〇性格的なもの 真面目で完璧主義の人や何事にも短期な人です。また、心配性な人や、思いを抑えこむ人などは特にストレスが生じやすいと言えます。このような不満が蓄積されることによって、ストレスが生じるのです。 〇テクノストレス パソコン、スマートフォン、ゲームなどの長時間操作による疲れからストレスが生じることがあります。また、スマートフォンのようなツールを常に使用していないと、人間関係や現代社会に適応できないという「不安」や「焦り」がストレス社会生んでいます。

日本人の精神疾患への意識の低さです。ストレス自体もうつ病などの心の病につながりますが、それだけではありません。ストレスは心臓を始めとした、様々な体の病気の原因にもなります。 ストレスはそれほど恐ろしいものなのに、ストレスに対するケアをあまりしない日本人は多いでしょう。私たちは運動をするのは健康に良い事だと分かっているので、スポーツなどの運動をします。 しかし、ストレスを強く感じていても、心療内科や精神科に診てもらったり、カウンセリングを受けようとする人は少なく、重症化するまで頑張り続けてしまいます。このストレス社会に対する意識の低さもストレス社会を大きくする原因の一つです。

現在の世界は通信技術や移動手段、運送手段が格段に発展したため、様々なビジネスは世界を相手に行うことが可能になりました。そのため、今は全世界を相手にビジネスをする時代なのです。 その競争相手の中には、日本よりも安い賃金で、日本人よりもハングリー精神が強い国がたくさんあります。つまり、20年、30年前とは比べ物にならないほど競争は激化しているのです。競争が厳しくなれば、一番の影響を受けるのは労働者です。労働時間は増えても、賃金は中々増えず、それどころか、中にはサービス残業まで強要する会社もあります。 労働時間が増えれば、ストレスが継続する時間も長くなります。賃金が少なければストレスの強さも増します。このように経済のグローバル化は、ストレスを増大させる大きな原因です。

ストレス社会だからといって、ストレスを甘くみてはいけません。 ストレスをためすぎると病気になる危険性をはらんでいます。 ストレスによってどのような病気になってしまうのか見ていきましょう。

精神を病んでしまうと、気力が低下したり、気持ちが落ち込んだり、何事にも興味が湧かなくなったりします。更に細かい症状として、イラつきや疲れ、だるさがひどくなる、食欲不振、睡眠障害、集中力低下など　心と身体の両方において症状があらわれます。

精神的に心、身体に不調があらわれる状態であり、自律神経が乱れた時に発症することが多いです。症状の特徴として、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、痺れ、動悸、めまい、多汗、不整脈、不眠などが起こる可能性があります。

人間関係や仕事による精神的なストレスや過労が原因となって、神経的にまいってしまい起こる胃炎です。自律神経のバランスが崩れてしまうと胃酸が過剰に分泌され、胃が痛む、気持ちがふさぐ、胸やけがするなどの症状を引き起こします。