【男女別】社会人におすすめの習い事｜運動/スポーツ/短時間なもの

https://d5wn5sd3xupzm.cloudfront.net/item/image/normal/a1f22442-fdfe-4eb9-ac79-3083d85eb4c9.jpg

心身ともにリラックスでき、無理のない運動量で引き締まった体を作りたい方には絶対にお勧めできるのがヨガ。深い呼吸と普段意識しない筋肉へのアプローチで、心地いい運動が楽しめます。また、ヨガの中でも最近では加圧やホット、ピラティスなど多種多様に広がっているようです。その中から自分に合ったタイプのものを選べるのも良いですね。社会人として仕事をこなすだけでなく女性として体へのメンテナンスにも意識をしているなんて、さすがですね。

男性へお勧めの習い事でも出てきた料理教室。女性の場合はより本格的な理由だったり、将来を見据えた理由で通う方も多いようです。また、パン教室も人気で、習ったレシピで休日に焼きたてのパンを自宅で‥なんて素敵な生活を送る事も夢ではありません。結婚してからでなくても子供が生まれてからも使えるスキルですよね。

子供の習い事としても人気のピアノは社会人の習い事としても人気なようです。音楽に触れる事で癒し効果もあり、スキルアップだけじゃなく心のリフレッシュでのための習い事としても人気なようです。教室によっては発表会もあるようで、自分が習ってきたことをお披露目する場があるということは今後の習い事へ対するモチベーションにも繋がります。

社会人男性へのおすすめの習い事でもあった英会話は、社会人女性にもおすすめで、実際に習い事として英会話を選択する人が多いようです。英会話を学ぶツールも多種多様で、わざわざ教室に通わなくてもオンラインで英会話を学ぶことができるなどその手軽さも人気のようです。日本に観光に来る外国人に対しても堂々と振る舞うことができる他、ビジネスシーンでも決して損することのないスキルと言えますよね。

https://d5wn5sd3xupzm.cloudfront.net/item/image/normal/71c83d3e-0013-42bb-b9e0-b62694941b47.jpg

仕事で散々使い固まった頭と体をリフレッシュさせたいという社会人に根深い人気のスポーツ系の習い事。仕事で疲れた→気持ちのいい運動で心も体もリフレッシュできた→また仕事が頑張れる。といういい流れの効果も期待できるようです。では具体的にどのようなスポーツ系の習い事が人気なのかご紹介したいと思います。

出典: ランニング中の細身の女性｜無料の写真素材はフリー素材のぱくたそ

健康の為にジョギングやウォーキングを始める人は多いですよね。まず費用がかからないのが大きなポイントです。ただ、最近は通勤ランと言って、職場までの距離を走って通勤する人が増えているようです。都内にはロッカーやシャワーが利用できるランスペースもあるなど、環境も整っているので気軽に始められそうですね。自分の好きな音楽を聴きながらウォーキングを楽しむ人もよく見かけるのではないでしょうか？短時間で効果的なリフレッシュが期待できます。さらに、ウエアやシューズも機能的でオシャレな物が多く販売されていますので、見た目からも楽しく始められます。ただし、夜ジョギングやウォーキングをする場合は必ずライトを使用します。他のスポーツと違って公道を利用することもありますので、最低限の周りへの配慮やルールは守る必要があります。

水泳は全身運動ができることで知られているスポーツの一つです。膝や腰に不安がある方でも浮力によって、陸上で行うよりずっと少ない負担で運動ができるそうです。室内プールが多くなった現代では季節を問わず楽しめるスポーツとも言えますし、ジムのプールが閉まっている時でも公営の屋内プールなどを上手に利用することもできます。意外と低料金で利用することができるのも魅力の一つです。

錦織選手の活躍などでテニス人気に再び火がついているようです。サッカーのような大きなコートではないながらも、結構な運動量で汗を流すことができます。ラケットでボールを思いっきり打つ事でストレスも嫌な事も忘れられそうですね。昔はドラマなどでよく優雅な生活をしている奥様の習い事としてテニスが紹介されることもありましたね。最近のテニス教室ではレベルが細分化されているので、自分にあったレベルでの参加ができるようです。意外とテニスコートは多く設置されているので、習い事を始める環境も整っています。中には夜遅くまで営業している施設もあるとのことで、仕事終わりに一汗流す。というパターンにも対応してくれるのが嬉しいですね。テニスの腕前が上達すればまたモチベーションも上がり、楽しく続けられます。