リフレクションの意味と使い方｜看護/カメラ/IT/サッカー

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日本語の「リフレクション」は英語の「reflection」から来ており、鏡に映った自分やものごとの像、光や熱の反射、音の反響のことを意味しています。

リフレクションは熟考や内省のことも意味します。人材育成の分野では「リフレクション」を過去の行為・決定について注意深く考え直すこと、という意味で使用します。日々の業務から離れて個人的に過去の出来事を振り返ることで、困難や問題に対する自分のあり方を探ることができ、同じようなことが起きた際により良く対処できるようになります。

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看護におけるリフレクションとは、臨床の現場で経験したものごとを振り返ることで、そこに映し出される自分の姿を見つめ直すことを意味しています。 看護リフレクションの手順は、まず何が起こったのか出来事を記述します。次にその出来事に対して自分は何を感じ、どう行動したのかを書きます。さらにその感覚や行動に対しどこが良くてどこが悪かったのか、という分析・評価を下し、最後に次にまた同じことが起こったらどうするかを書き出します。 こうすることでひとつの出来事に対して客観的に振り返ることができ、自分の心を整理すると共に、次に同じことが起こった際により的確に対処することができます。

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授業リフレクションとは、教師が自分の授業内容を振り返り、反省と考察をする授業研究の方法を意味します。自分が話した内容だけでなく、授業中に見られた生徒の反応、発言や態度から生徒の学びを解釈し、客観的に自分の授業内容を分析します。 授業リフレクションにはさまざまな方法があります。ひとつは自己リフレクションという自分一人だけで行う方法で、日記方式でその日の授業のことを記したり、授業VTRを見て良かったところや悪かったところを振り返ったりします。 もうひとつは二人か三人で対話しながら進める対話リフレクションという方法です。参観者が教師に質問をしながら、教師自身の振り返りを促進します。 ほかに集団で行う集団リフレクションという方法があります。参観者と教師がそれぞれ授業で感じたことを紙に書き出し、それを元に交流することで参観者と教師の感じた授業の「ズレ」を認識しやすくします。

リフレクションカメラとは、撮った写真を水面で反射したように加工できる携帯アプリのことを意味します。リアルな水面の反射と波紋のエフェクトで、まるで被写体が本当に水上にいたかのような、美しい写真に仕上げることができます。

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リフレクション写真とは、水面に被写体が反射した写真のことを意味します。リフレクション写真を狙って撮るにはコツが必要です。 リフレクション写真は川や湖、海や水たまりなど水面が無ければ撮れません。水たまりを利用して撮る場合は、雨上がり後すぐが水たまりも大きく、撮りやすいので狙い目です。 リフレクション写真を撮る際は姿勢を低くして、地面スレスレにカメラを構えるのがコツです。スマホの場合はレンズを下にして安定させます。カメラを使う場合は絞りを開放して撮ると、手前がボケて奥の水面の映り込みが綺麗に撮れます。また小さい水たまりでも映り込みを撮りやすくするために、広角を使うのも良いでしょう。