過去に戻りたい時の対処方法を紹介｜思ってしまう心理状態も解説

歴史のような古い過去ではなく、自分が体験した身近な過去に戻りたいと思っている場合は、アルバムなど昔の写真を見る方法がおすすめです。 写真には昔の光景だけではなく思い出も詰まっているので、写真を見返すことで自然と精神的に過去に戻ることができます。写真以外にも昔使っていたものも見返すことで、同じような効果が期待できます。

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過去に戻りたいと思うことそのものは悪いことではありません。ですが、常に過去に戻りたいと思うようになってしまうと、現実逃避や意欲低下など良くない状態に陥りやすくなってしまいます。 このため過去に戻りたいと思った時は、今回紹介した対処法の中から自分に合ったものを実践してみましょう。