ナマステの意味・ナマステは何語か・ヨガで使われる意味

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中国では、公用語は中国語ですが、仏教圏ではあいさつにナマステを使っています。マレーシアでは公用語はマレー語ですが、正式にあいさつでナマステを使うということをご存知でしょうか。 その他、宗教的にヒンズー教を信仰しているヒンズー教徒は、あいさつにナマステを使用しています。またヨガを行う人たちは、はじめと終わりにナマステと言うあいさつを交わしていますが、いずれも「あなたの内の神様へ敬意を表す」といった意味です。 日本でも、インドやネパールのレストランや雑貨ショップなど、インド人やネパール人の従業員やオーナーからナマステとあいさつをされることがあります。意味は「あなたの中にある神様を尊敬する」「あなたの内にある神に敬意を示す」意味ですが、インドやネパールであいさつに使われることと同じであると知っていたでしょうか。

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ナマステはあいさつの言葉として見てきましたが、ヨガで唱えるときのナマステはどういった意味があるのでしょうか?ヨガはインド発祥の心身鍛練法であり、最終的には精神を解脱をするまでが目標にされるといった修行法です。今ではフィットネスの健康法としての要素が強いですが、修行をする方はヨガによって心身を鍛錬しています。 ヨガは心身の歪みを調整し、人間が本来持っている自然体に戻すための健康法ですが、ヨガを始めるときと終わるときには「ナマステ」という言葉を唱えて手を合わせます。

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古代のインドでは、ヨガを行いながら体や精神を鍛練してきました。絶食をして心身を鍛えたり、最終的に人間の精神を解脱させるために、ヨガを通して自分を見つめ直してきました。今では、ヨガの真髄を極めるためにヨギーと言われる行者たちが、ヨガで修業をし、心身を鍛練しています。 現代でのヨガは健康をたもつための方法として、または美を保つ方法として、多くの方が活用をしています。

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元々ナマステの言葉は、ナマスは仏教言葉の「南無」や「帰依」の意味として、神仏や高僧に捧げますと言った意味があるとお伝えしました。ヨガでは、ヨガのインストラクターやティーチャーから教えてもらうスクールが多いです。 自分の中の神様や仏様へと敬意を表するための言葉であり、または高僧ではなくヨガのインストラクターやティーチャー達にあいさつをする意味が込められています。また、自分自身の中の光に敬意を表し、自分の中の神に対してあいさつをする意味で活用されます。

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ヨガで唱えるナマステは、自分の精神や自分の中にある光、自分の中の神様へと敬意を払うためのあいさつです。ヨガを行うことで、体の歪みや考え方や感情面を見つめ直すことができますし、精神も光も神様もマイナスになっていれば、プラスにするために見つめ直す機会を与えてくれることでしょう。 ヨガでは、精神や心の乱れがあるとスムーズにエネルギーが流れにくくなってしまいます。そのため、心身に対して矯正をしていき、自然体に戻すための時間と呼吸が必要ですし、スムーズにエネルギーが流れれば、ヨガのポーズもキレイに決まります。無理をせずに自然体に戻すことで全身が整っていきますので、心身共に実感されていくでしょう。 最終的には心と体が一体化し、自分の光や神様へと敬意を払う言葉の「ナマステ」が生かされています。ですので、その意味を心にとめながらナマステと伝えてみてください。

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日本の国技である合気道や空手の道場では、ナマステと同じように礼儀のあいさつをします。日本の基本的なあいさつはおじぎではじまり、おじぎで終わります。これらの動作は神道や仏教の影響がありますが、ヨガも同じように相手や自分の神に対して敬意を払うといった意味があります。

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ナマステの意味はサンスクリット語からきていることがわかりました。あいさつのナマステ、礼儀としてのナマステには深い意味があります。またインドやネパール、マレーシアで使われているあいさつのナマステ、ヨガで使われるナマステは礼儀を表し、敬意を表する意味を持った共通の言葉です。 自分に対して、相手に対して敬意を表すために使われるあいさつのナマステですが、その言葉にはとても尊い意味が込められていました。これからも「ナマステ」を大切な言葉の一つとして、意味とともに心に留めておいて使用してみてください。