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会社でパワハラを受けた時の対策|方法/相手別・証拠の残し方

更新日:2020年10月02日

転職の悩み・不安

上司や先輩からのパワハラに悩まされていませんか?パワハラに悩んでいるのならば、今直ぐにでも対策を立てておくべきです。そこで今回は、有効的なパワハラ対策についてご紹介します。相手がどんなに偉い人でも、パワハラは絶対に許してはいけません。

有効的なパワハラ対策教えます!

上司や先輩から理不尽な攻撃を受けて、悩んでいる方は大勢いらっしゃいます。 立場が上にいる人が、下の人に対して理不尽な攻撃を仕掛けるのは「パワハラ」です。決して許される行動ではありません。パワハラ問題は国も対策に乗り出しているほど、深刻な問題です。 そこで、パワハラに打ち勝つための対策について取り上げます。絶対に1人で悩まないで下さい。

パワハラを受けたら無視をしよう

パワハラ対策の1つとして、「無視をする」というものがあります。 パワハラの加害者に、まともな人はいません。自身より立場が弱い人だけに暴言を吐いている人間は、1番信用できない人種です。まともではない人間の言うことを真に受けるのは、時間の無駄です。暴言を受けている暇があれば、目の前の仕事を片付けた方が効率的です。 しかし無視をしてもパワハラが収まらない場合は、強く出るのも手です。立場が下の者に対して普段からパワハラをしている人物になればなるほど、意外と当たり弱い傾向にあります。「暴言を吐くのは辞めて下さい」と、ハッキリ言えばパワハラは収まります。 直接強く出られない場合は、同僚や先輩後輩、上司に相談しましょう。1人でも多くの味方を作ることこそが、何よりの対策になります。

パワハラは信頼できる人に相談しよう

パワハラ対策を1人で実行するには、荷が重すぎます。抱えている荷物を少しでも軽くするためにも、信頼のおける人に相談して下さい。 では誰に相談をすれば良いのでしょうか?手近な所で言えば、会社の同僚や友人です。直接パワハラを受けた所を目撃している可能性は高く、力になってくれます。また上司に相談するのも手ですが、上司本人がパワハラをしているのならば、さらに上の上司に相談しましょう。 同僚や上司に言い辛いのならば、パワハラを専門的に取り扱っている機関に相談しましょう。弁護士などの専門家が対応してくれます。場合によっては訴えることも可能です。 パワハラの悩みを1人で抱えるのは、絶対に辞めて下さい。抱えているものを人に話すだけでも、心は軽くなります。

パワハラ加害者との会話を録音しよう

加害者との会話や電話のやりとりを録音するのも、パワハラ対策として有効な方法です。実際に会話の録音が決め手となり、問題解決に至ったケースもあります。 でも気をつけておきたいのが、録音方法です。実際に被害を被っておらず疑いだけで録音をすると、逆に加害者の立場になってしまいます。またパワハラと関係のない人との会話を録音すれば、ご自身の信用も失います。 録音は、パワハラ対策の最終手段です。上司や企業にパワハラを訴えても知らないふりをされた場合、用いるようにしましょう。録音という徹底的な証拠があれば、「知らないふり」は通用しません。

訴訟に踏み切る

パワハラがあまりにも酷い場合は、訴えることも可能です。裁判という文字をちらつかせるだけでも、十分な対策になります。 しかし裁判では被害者だからとはいえ、贔屓目に見てもらえる訳ではありません。法の元では、加害者も被害者も同じ立場として扱われます。ではパワハラで裁判に勝訴するには、どんな対策を立てればいいのでしょうか? まずは証拠集めです。例えば、強い口調で激しく罵られているのなら、ICレコーダーで録音しておきましょう。録音が決め手となり、被害者側が勝利した事例は幾つもあります。また暴力を振るわれて、身体的・精神的にダメージを負い病院へ通うことになった場合は、医師の診断書も重要な証拠となります。 ただし裁判は加害者だけでなく、被害者側にも大きな負担になります。訴える前に、必ず弁護士に相談して下さい。

パワハラ会社から退職する

どんな対策を講じてもパワハラが収まる気配がなければ、会社を退職しましょう。退職する理由に「パワハラがあった」と告げれば、会社としても受け入れるしかありません。 ただ退職を願い出た際、「パワハラは何とかする」と引き止めにあってしまう恐れがあります。しかし、引き止めにあったとしても、怯んではいけません。会社が言う「何とかする」は、デマカセです。もし本当に何とかしてくれるのならば、もっと早い内に対策に乗り出していたでしょう。 会社側から何を言われても、「退職をする」という強い気持ちで臨んで下さい。

相手別パワハラの対策

先輩からパワハラを受けたら?

会社の先輩からパワハラを受けてるのなら、直属の上司に相談するようにしましょう。 後輩に対して強い態度に出るということは、言い換えれば、弱い立場にいる人にしか攻撃ができないということになります。このようなタイプの人間は、自分より上の人物に対しては、強い態度は絶対に示しません。だからこそ上司への相談は、先輩のパワハラ対策に最も有効な手段です。 しかし、先輩は注意をしているだけで、被害者側がパワハラだとおもい込んでいることも考えられます。両者の捉え方にズレが生じれば、事態はますます複雑になります。少々難しい場合もありますが、先輩と仕事についてじっくり話し合う機会も設けてみても良いでしょう。 ただし、普段から脅迫や暴力を先輩から振るわれているのなら、パワハラどころか犯罪です。もし被害を受けたのなら、対策としては警察に相談することです。

上司からパワハラを受けたら?

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初回公開日:2017年10月17日

記載されている内容は2017年10月17日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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